Maximice su metabolismo

El ejercicio le ayuda a quemar más calorías durante el día y la noche. El Gasto Calórico Total es simplemente la cantidad total de calorías que su cuerpo quema en un día. La gran mayoría de las calorías gastadas se usan para la Tasa de Metabolismo Basal (BMR, por sus siglas en inglés) o para el “Metabolismo en reposo”. El BMR representa más del 70% de las calorías totales que un individuo usa en un día. Estas son las calorías que su cuerpo utiliza para que siga corriendo su motor. Su cuerpo es como su automóvil. Piense que arranca el motor de su auto en la mañana y lo deja encendido en la cochera. El auto estacionado en la cochera quemando combustible es como su BMR. Entre más grande sea el motor del auto, más combustible utiliza. Así que un camión quema mucho combustible y tal vez da ocho millas por galón mientras que un carro económico usa poco combustible y da 40 millas por galón. Si pisa el acelerador para revolucionar el motor, usted estará quemando más combustible: básicamente lo mismo que pasa cuando usted se ejercita. La cantidad de músculo que usted tiene determina cuántas calorías quema todos los días en estado de reposo. Cada libra de músculo quema aproximadamente 14 calorías diarias, así que un jugador grande de fútbol puede quemar más de 3,000 calorías al día en reposo (BMR=3000). Mientras tanto, una bailarina delgada y alta puede quemar sólo 1,200 calorías al día en reposo (BMR=1200). Cuando se ejercita, usted construye más masa muscular e incrementa el tamaño de su motor, lo cual es algo bueno. Eso significa que incluso cuando duerme usted estará quemando más calorías porque ha incrementado su BMR. Imagine tomar un auto compacto económico y ponerle un motor más grande que requiere más combustible. Ésta es la idea básica detrás del ejercicio, afinar el motor de su cuerpo para convertirla en una máquina de alto desempeño. Los productos de Nutrición Interna de Herbalife® ayudan a proporcionarle el mejor combustible para su motor de alto desempeño. Herbalife le ofrece una gran selección de combustible para su cuerpo con una variedad de deliciosos batidos, barras, sopas y nueces de soya. Este saludable combustible le ayudará a mantener su motor bien afinado para un gasto calórico máximo, incluso mientras duerme. . Consejos para quemar más calorías: Ejercítese para incrementar la masa muscular. Reabastézcase con los productos nutritivos de Herbalife®. Acelere su rutina de ejercicio para quemar más calorías. El Dr. Gratton también sirve como vicepresidente de asuntos médicos y Educación de Herbalife.